乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课!

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所属分类:名师讲座

乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课!

乌仁瑜伽:一学就会的腿部塑形课!

课程介绍:

腿型矫正系列课,有效改善假胯宽,X型腿,O型腿,XO型腿,认识自己的骨骼,教你平日站立走路正确姿势,让你的腿变直变长!

课程目录:

00 课前预习:自我评测.mp4

01 基础练习1.mp4

02 初级练习2.mp4

03 进阶练习1.mp4

04 进阶练习2.mp4

05 进阶练习3.mp4

06 站立体式练习1.mp4

07 站立体式练习2.mp4

08 站立体式练习3.mp4

09 站立体式练习4.mp4

10 坐立山式.mp4

11 仰卧上举腿.mp4

解决你的腿型疑问.mp4

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译督
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