如何在关系中树立并守住界限,不内耗?

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如何在关系中树立并守住界限,不内耗?

如何在关系中树立并守住界限,不内耗?

课程要点:

1、从关系中常见难题,教你建立自己的人际边界,不再受委屈、被“欺负”;

2、通过“情绪勒索”“界限金三角”等心理学知识,重新审视你边界不清的问题;

3、找到关系中的“黄金分割点”,学会树立并守住自己的人际边界,拥有高质量的舒服关系。

课程收获:

1、学会处理职场、家庭、婚恋等关系中因边界不清引发的常见难题,不用忍耐退步;

2、改变关系中被牵制、被左右的困局,拥有舒适的人际关系;

3、懂得恰当表达自己的真实需求,学会勇敢为自己争取权益,又不损害别人的利益,拥有高质量的人际关系。

适合谁听:

1.职场中的“老好人”,不懂得如何为自己争取利益,不会拒绝的人;

2.与朋友相处,不懂得把握关系中的距离,十分困扰的人;

3.面对父母、婆婆、亲戚等过度的“爱”,不知道怎么不伤害他们又不委屈自己的人;

4.爱情或婚姻中,与另一半的关系不平衡,因而引发很多矛盾的人;

5.所有不善表达自己的需求,人际关系紧张,希望收获高质量舒服关系的人。

课程目录:

第1章:课程介绍

01课程介绍.mp3

02台湾资深系统治疗督导师-林丽纯推荐.mp3

03壹心理心探社讲师-卢美妏推荐.mp3

第2章:知界限:走进人际界限的秘密

01模糊的三八线如何判断我是否界限不清?.pdf

01模糊的三八线_如何判断我是否界限不清?.mp3

02界限遗传病为什么我会界限不清?.pdf

02界限遗传病_为什么我会界限.mp3

第3章:守界限:当自己的界限被侵犯,要怎么办?

03爱情福尔摩斯如何抵抗伴侣爱的吞噬?.pdf

03爱情福尔摩斯_如何抵抗伴侣爱的吞噬?.mp3

04以爱为名的控制如何摆脱家庭中的情绪勒索.pdf

04以爱为名的控制_如何摆脱家庭中的情绪勒索.mp3

05棘手的三角关系如何避免关系中的第三者.pdf

05棘手的三角关系_如何避免关系中的第三者.mp3

第4章:建界限:如何打造自己的人际界限

06吃亏的老好人如何打破总被别人占便宜的魔咒.pdf

06吃亏的老好人_如何打破总被别人占便宜的魔咒.mp3

07界限金三角教你找到关系中的黄金分割点.pdf

07界限金三角_教你找到关系中的黄金分割点.mp3

08(1)界限的内在支柱教你找回自我力量.pdf

08(1)界限的内在支柱_教你找回自我力量.mp3

08(2)界限的内在支柱_冥想练习.mp3

08(2)界限的内在支柱_冥想练习.pdf

09界限综合征_教你避免建立界限的误区.mp3

09界限综合征教你避免建立界限的误区.pdf

第5章:课程答疑

01模糊的三八线如何判断我是否界限不清?.pdf

01课程答疑(一).mp3

01课程答疑(一).pdf

02课程答疑(二).mp3

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